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Pranayama


Zum innersten Wesenskern vordringen! Pranayama, die Wechselatmung, ist eine spezielle Atemtechnik um den Energiefluss in den Nadis (Energiekanälen) positiv zu beeinflussen. Sie wirkt sehr intensiv auf unser vegetatives Nervensystem! So können durch regelmässiges Üben dieser Atemtechnik Gelassenheit und Ruhe in uns einkehren. Schlafstörungen können mit der Zeit behoben werden, geistige Klarheit, ein präsenter werden im Hier und Jetzt und mehr Konzentration und mehr Energie sind nur einige wenige Benefits von Pranayama!

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