• elkebrunnerammann

Sommer, Sonne, Ayurveda!

Aktualisiert: 4. Juli 2019




Welch schöne Jahreszeit ist doch der Sommer!

Wobei ich es zur Zeit etwas zu heiss finde!

Aber mit Ayurveda ist es möglich trotz der heissen Temperaturen innen und aussen cool :-) zu bleiben!

Mein 1. Tipp dazu, warm trinken!

Ja, du hast richtig gelesen! Warm trinken ist das A und O bei dieser Hitze, denn so können wir unsere Schweiss Ausbrüche richtig gut im Schach halten. Denn sobald du etwas kaltes hinunter stürzt, muss dein Körper das kalte Getränk mit viel Energie ausgleichen. Man schwitzt dabei nur noch mehr und verschwendet wertvolle Energie aus den Glykogen Speichern und leider nicht aus den Fettreserven.

Am besten sind warme Kräutertees, die leicht bitter schmecken, denn bitter kühlt von innen heraus.

Auch Minztees sind bei dieser Hitze eine wahre Wohltat.

Mein 2. Tipp dazu, den Körper und den Kopf Bereich mit Minz Hydrolat (erhältlich bei mir im Shop)

immer wieder mal besprühen!

Minze duftet fein und hält den Körper und vor allem den Kopf kühl und frisch.

Mein 3. Tipp dazu, sich eine kühlende Pad Abhyanga/ayurvedische Fussmassage gönnen!

Sie zieht die Hitze aus dem Körper und kühlt von den Füssen herauf den Körper.

Ansonsten sich viel im Schatten aufhalten, viel warm :-) trinken, einen kühlen Kopf bewahren und sich gelegentlich fürs Gemüt auch mal ein Bier :-) gönnen!

Wenn du noch mehr Informationen erhalten möchtest, bzgl. Körper kühlen, beispielsweise mit kühlender Ernährung, Gewürzen und Kräutern, dann vereinbare einfach einen Beratungstermin bei mir in der Praxis!

Ich freu mich auf dich!

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