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Nasya
Beschreibung
Nasya ist eine ayurvedische Reinigungstherapie und sie sollte ein fixer Bestandteil deiner Morgenroutine sein. Sie pflegt die Schleimhäute und befeuchtet sie. Sie beseitigt Verspannungen im Kopfbereich und reinigt die Nebenhöhlen.
Nasya löst Verschleimungen, hilft bei Kopfschmerzen, bei Migräne und Nackensteifigkeit. Nasya reduziert Tinnitus und stärkt die Sinnesorgane.
Anleitung
Fülle dein Nasenkännchen mit warmen Wasser und gib ein paar Tropfen Salzsole dazu. Probiere selbst wie "salzig" du es verträgst. Gib deinen Kopf über das Waschbecken, lege den Kopf zur Seite, öffne weit deinen Mund und führe die Spülung zuerst durch ein Nasenloch und dann durch das zweite Nasenloch durch.
Schnäuze dich abschliessend und öle deine Nasenschleimhäute mit Ghee.
Du kannst auch mediziniertes Brahmi Ghee verwenden (Brahmi fördert die Nervengesundheit) oder ein paar Tropfen Anu Thailam. (klärt den Geist)
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